Meld je gratis aan!

Ontdek hoe je chronische pijnklachten kunt behandelen!

Wij accepteren jouw Privacy Policy

Close

Chronische pijnklachten? Wat de oorzaak ook is, de oplossing is hetzelfde!

Als fysiotherapeut zie ik veel mensen met (chronische) pijnklachten. Vaak denken ze dat er geen verbetering mogelijk is. Dit is wat ik regelmatig hoor:

Herken jij je hierin? Aan de hand van een stappenplan vertel ik je precies hoe je chronische pijn wél kunt behandelen, wat jouw verhaal ook is. Deelname aan het stappenplan is gratis.



Hoe kun je chronische pijn behandelen?

Er zijn veel mensen met pijnklachten die alles al geprobeerd hebben, zonder blijvende oplossing. Ik, Maikel Korbmacher, had zelf ook jaren last van nek- en hoofdpijn. Nadat ik een (chronische) aandoening kreeg, ben ik mijn leven anders in gaan richten. Een jarenlange zoektocht, vele specialisten en een lege portemonnee verder, heb ik de oplossing gevonden. Met een paar simpele aanpassingen ben ik van mijn klachten af en heb ik mijn chronische aandoening onder controle.

Stap 1 is begrijpen hoe pijn werkt. Pijn is een signaal van je lichaam om je te waarschuwen dat er iets mis is. Maar de Australische wetenschapper L. Moseley heeft mij veel nieuws geleerd over pijn. Als je pijn hebt, werkt het pijnsysteem te beschermend. Pijn wordt veroorzaakt door je brein en niet door beschadigd weefsel. De pijn zegt ook niets over de staat van beschadigd weefsel: de twee zijn daardoor slecht aan elkaar te relateren.

Maar wat is dan slim om te doen? 'Movement is king', aldus Moseley. Oftewel: het draait allemaal om beweging. En dit is waarom:

• Bewegen is belangrijk om het pijnsysteem te re-trainen.
• Beweging onderdrukt geleidelijk het pijnsysteem.
• Beweging helpt je leren.
• Bewegen beschermt het lichaam tegen andere problemen.
• Bewegen is de beste manier om te herstellen.
• Zelfs fantaseren over bewegen helpt.

Belangrijk is dat je begrijpt wat pijn precies inhoudt en hoe het pijnsysteem werkt, zodat je het kunt re-trainen. Ga niet voor een quick-fix, oftewel een oplossing voor de korte termijn, maar ga het pijnsysteem herstellen. Goede begeleiding is hierbij zeer belangrijk en die kan ik je bieden.

"Ik was stomverbaasd toen ik erachter kwam dat stress zo'n grote invloed heeft op pijn"

Ook al ben ik al jaren fysiotherapeut, ik wist niet dat stress voor zoveel fysieke klachten kon zorgen. Vanuit mijn eigen ervaring met stress en pijn, wil ik je leren om te gaan met (chronische) pijnklachten, zodat je niet dezelfde fout maakt als ik.

Ik ben ervan overtuigd dat stress een van de grootste veroorzakers is van alle lichamelijke klachten. Zowel fysiek als mentaal. De meeste mensen willen dit niet horen, maar stress wordt erg onderschat. Ook ik wuifde stress vroeger altijd weg en vond dit begrip maar onzin. Totdat ik zelf fysieke klachten kreeg, zonder een duidelijke oorzaak. Duizenden euro’s zijn opgegaan aan therapieën, zonder resultaat. Na jaren ben ik erachter gekomen dat stress een hele grote invloed had op mijn gezondheid en fysieke pijnklachten.

De wereld gaat ontzettend snel: we krijgen dagelijks zo’n honderd keer meer prikkels dan vijftig jaar geleden. Door continu onder stress te staan, kan ons lichaam niet meer herstellen en krijgen we fysieke klachten die zich op allerlei manieren kunnen uiten. In onderstaande video leg ik je uit wat stress is en wat voor invloed dit heeft op het lichaam.


Ja, ik wil een pijnvrij leven!

Meld je aan en ik laat je precies zien welke aspecten essentieel zijn bij het behandelen van (chronische) pijnklachten. Alvast één belangrijke tip: je behaalt alleen resultaat als je open staat voor verandering en je buiten je comfortzone durft te stappen.


Chronische pijn behandelen

De 3 belangrijkste aspecten bij chronische pijn

Als je resultaat wilt bereiken, moet je hieraan werken:

Fysiek

fysiek chronische pijn


Met je ‘fysiek’ bedoelen we de gehele lichamelijke gesteldheid. Dus van je botten tot het zenuwstelsel en van je spieren tot de hersenen. Termen als uithoudingsvermogen, krachttraining, belasting en belastbaarheid zijn onlosmakelijk verbonden aan je fysiek. Wil je pijnklachten voorkomen of verhelpen? Bewegen of sporten is simpelweg het enige advies. 

Intern milieu

intern milieu en pijn


Hiermee bedoelen we alle interne processen in ons lichaam. Denk bijvoorbeeld aan: lichaamsevenwicht (homeostase), ademhaling, stofwisseling, fysiologie van bindweefselherstel, voeding en hormoonhuishouding. Als je je cellen op de juiste manier voedt, zie je dat je lichaam een enorm zelfherstellend vermogen heeft.

Brein

pijn en het brein


Je brein is eigenlijk als de software van een computer: alles wordt erdoor aangestuurd. Denk hierbij aan gedachten, gevoelens, pijn, idealen, principes, coördinatie en tastzin. Het brein is misschien wel het meest onderschatte onderdeel van het lichaam. Ook hier moeten we dus goed voor zorgen. Het sleutelwoord hier is de 'nervus vagus'.

Veel gehoorde misvattingen over chronische pijn

Ja maar, ik heb een chronische ziekte

Step 1

In de praktijk horen we dit vaak. Het kan ook goed de oorzaak zijn van je pijn, maar dit wil niet zeggen dat er niets aan te doen is.

Mijn pijn is er al meer dan 10 jaar

Step 2

Dit wil nog steeds niet zeggen dat er geen verbetering mogelijk is. In bijna alle gevallen kun je pijnklachten beïnvloeden.

Ik heb alles al geprobeerd

Step 2

Hiermee bedoelen de meesten alles in het reguliere circuit, wat de klachten soms juist verergert. Er zijn meer manieren dan je denkt.

De specialist zegt dat het nooit meer beter wordt

Step 2

Iedere specialist kijkt op zijn eigen manier naar klachten, vanuit één invalshoek. Maar kijk eens verder dan die ene specialist en je zult versteld staan.

Het zit bij ons in de genen

Step 2

Een veelvoorkomend excuus, waar een kern van waarheid in zit. Je genen kunnen de veroorzaker zijn, maar ook dan kun je de pijn verminderen.

Ik ken iemand die hetzelfde heeft als ik

Step 1

Maar weet je ook wat diegene al geprobeerd heeft om de klachten te verminderen? En hoe deze persoon er mentaal in staat? Verbetering is altijd mogelijk.

Ontdek de nieuwste inzichten omtrent chronische pijn

Zodra je anders naar chronische pijn gaat kijken, is er heel veel winst te behalen. Wij hebben een stappenplan ontwikkeld om je daarbij te helpen. Meld je hiernaast aan en ontvang gratis informatie, waarmee je jouw klachten onder controle krijgt.

Ja, ik wil van mijn chronische pijn af

Page Created with OptimizePress